Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 73,41g | Hh: 92,48g.
Aamiainen: Nasi Putih, Terung, Ikan Selar. Lounas: Buncis, Tumis Buncis, Sawi, Tempe Rebus, Semur Daging. Päivällinen: Buncis, Bakso Ikan, Wortel, Dimsum, Sawi, Cumi Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Roti, Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|