Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 33,19g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Tomat, Nanas, Semangka. Lounas: Ansell Brown Sugar, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kubis Hijau Dimasak, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Hitam, Nasi Merah. Päivällinen: Coklat Manis atau Gelap, Shirataki Mie Kering. Välipalat/Muut: Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laksmi24121973
|