Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 120,74g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Unagrande Рикотта Шоколадная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Черемушки Батон Нарезной, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий , Cheese Gallery Light Slices, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Calve Кетчуп Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, ВкусВилл Торт Бисквитный "Ягодный", Магнит Авокадо, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Мидори Ширатаки. Päivällinen: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус «Молочный Шоколад», Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеченный Картофель, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Голубика, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|