|
|
1508 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 85,61g | Hh: 149,83g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Лента Творог Зерновой, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Мёд. Lounas: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Greenfield Зеленый Чай, Лента Сыр Маасдам 45%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Редис, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Травяной Чай, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Татошкина Кухня Пирог с Капустой . Välipalat/Muut: Бананы. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|