Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 79,20g | Hh: 130,35g.
Aamiainen: Bauernbrot, Stockmeyer Bauern-Leberwurst, Äpfel, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Sinalco Cola, Parmesan (Gerieben), Weight Watchers Veggie Spaghetti Bolognese . Päivällinen: Alpenhain Grill Camembert Natur, Gazi Halloumi Grillkäse, Strauchtomaten, Büffelmozarella. Välipalat/Muut: Aldi Naturjoghurt, KitKat Mini. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Gym - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|