Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 101,28g | Hh: 101,43g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar, Açúcar Mascavo. Lounas: Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Päivällinen: Tomates, Pullman Pão Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Filezinho de Frango. Välipalat/Muut: Whey, Piá Leite Desnatado, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
821 kcal
|
Harjoitus:
Hiit - 12 minuuttia, Caminhada 8km - 1 tunti ja 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tassiacorrea
|