Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 17,91g | Prot: 64,06g | Hh: 37,63g.
Aamiainen: Papaya, Banana. Lounas: Cooked Spinach, Tomatoes, Tempeh (Cooked) , Cooked Mackerel, Kem Chicks Sayur Toge. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|