Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 82,35g | Hh: 158,73g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|