|
Доброе утро!Сегодня по плану силовая на низ+ кардио
|
1696 kcal
|
Rasva: 79,40g | Prot: 108,56g | Hh: 139,08g.
Aamiainen: Лента Авокадо Хаас, Магнит Слива, Haas Сахарная Пудра, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%. Lounas: Баклажаны Тушеные, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Лакт Творог 2%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Глобус Шашлык из Свиной Шеи. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Коммунарка Шоколад Горький 68%. lisää...
|
|
 Kommentit
Овсяноблин изменил свой облик😂
09 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
вафля? я тоже вафельницу купила. лежит на холодильнике пока. 😁
10 elo 20 jäseneltä: a_pogovorit_
|
Вкусно получилось и быстро, мне пары штук для кофе хватает
10 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
10 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Да надо уже начать эксплуатировать.
10 elo 20 jäseneltä: a_pogovorit_
|
Конечно, легко и удобно и сладкие моднр, я тот раз с риетом домашним делала тоже вкусно получилось
10 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Надо тоже купить! Так и сырники можно делать и омлет.
10 elo 20 jäseneltä: Красатуля)
|
10 elo 20 jäseneltä: Красатуля)
|
У меня тут творог, овсянка и сыр, получаются нейтральные, хоть сладкие с джемом, медом или шоколад хоть соленые с рыбой и овощами, одинаково отвал башки
10 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Тоже самое, только без кардио 😅
10 elo 20 jäseneltä: Lucy_mb
|
Люси, вот бег прям через силу- но есть любимые кардио это ролики, велик и тайбо(3-5кругов) закинула бег пока, очень жарко, а вечером лень бывает, так что в дождь или зимой никуда от него не денусь, придется на беговой хренакать😂
10 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Как бы я себя ни пыталась заставить, уговорить, подкупить (🤣), не получается у меня подружиться с кардио. Многоповторка на весах поменьше вот моё кардио 🤪
10 elo 20 jäseneltä: Lucy_mb
|
У меня пока эта троица в кайф, колени только жалко 😆
10 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Тоже что ли купить вафельницу))
10 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|