|
урааааа!!! Праздник удался+1600.😃Ну что Галочка вперёд и с песней отрабатывать нажравшее.
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 67,16g | Hh: 182,68g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Орехомания Кедровый Орех, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Шашлык из Свинины, Хлеб Бородинский, Петрушка, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Бородинский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Välipalat/Muut: Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Кофе, Зеленое Яблоко, Santal Красный Виноград , Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ничего, зато есть, что вспомнить! Юбилей- он такой😁. Но не так часто бывает🤣
15 elo 20 jäseneltä: ELENA 12345678
|
15 elo 20 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|