Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 28,79g | Prot: 43,18g | Hh: 104,80g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Дарницкий, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Окей Окунь Морской Жареный, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ластунский
|