Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 21,43g | Prot: 23,82g | Hh: 49,72g.
Aamiainen: Acar Mentimun Asam, Mentimun (Kupas), Nasi Jagung, Martabak Telur. Päivällinen: Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kue Putu Ayu. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|