Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 92,84g | Hh: 241,94g.
Aamiainen: Alface, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Ovo Cozido. Lounas: Mangas, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pescada Cozida, Esparguete. Päivällinen: Salada Russa, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Proalimentar Bolacha Integral, Danone Oikos Grego Maracujá, Manteiga, Papo Seco, Rebuçados, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Maçãs, Lidl Flocos de Aveia. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
11 min Jordan Full Body Workour lvl 2 - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|