Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 76,94g | Hh: 106,28g.
Aamiainen: Café Colado, Alpina Queso Crema Finesse, Natri Galletas Multicereal, Tortilla de Huevo, Espinaca. Lounas: Hindú Té Verde Infusión , Aguacate, Arroz con Pollo, Bistec de Res. Päivällinen: Hindú Té Verde Infusión , Carne, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Frutiño Gelatina Light, Café Instantáneo , Fresas. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millo0221
|