Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 79,60g | Hh: 161,77g.
Aamiainen: Apel, Oatmeal, Wortel, Tahu, Daun Bawang, Telur. Lounas: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam, Tempe. Päivällinen: Sate Ayam, Tempe Orek, Ikan Layang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk Mandarin (Kaleng atau Beku), Garuda Chocolatos Wafer Roll. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|