Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 103,41g | Hh: 168,66g.
Aamiainen: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar. Lounas: Salada Vinagrete, Carne de Panela, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Polenghi Requeijão Cremoso, Sopa de Legumes, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Salada Vinagrete, Ovo Frito, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vitarella Biscoito Maria. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geysarodrigues
|