Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 59,95g | Hh: 117,82g.
Aamiainen: Starbucks Espresso Brownie com Chocolate Meio Amargo. Lounas: Laranja Pêra, Subway Tomate, Brócolis, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Suco de Cajá, Frango Desfiado, Purê de Batatas (com Leite Integral). lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Aerobic - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byancacerqueira
|