|
Endlich Essen 😀💪
|
2521 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 298,00g | Hh: 229,16g.
Aamiainen: Bensdorp Kakao, DM Sportness Whey Protein Schoko, Crownfield Kernige Haferflocken, Edeka Heidelbeeren. Lounas: Manako Inulin, Naturgut Bio Dattelsirup, Ceylon Zimt, YO Himbeere Fruchtsirup, Edeka Himbeeren, Milsani Magerquark. Päivällinen: Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Naturgut Bio Dattelsirup, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Milsani High Protein Pudding Vanille, Vogtlandweide Vogtlandweide Kräuter Quark, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|