Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 75,94g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, House Of Organix Natural Roasted Almond, Sunpride Banana, Milk Life Pure, Vanilla Extract, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Biokul Greek Yogurt, House of Organix Black Chia Seeds, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, 100% Maple Syrup. Lounas: Sesame Oil , Soy Sauce, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Mackerel, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed Rice. Päivällinen: Cooked Mushrooms (from Fresh), Beef (Lean and Fat Eaten), Green String Beans, Carrots, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Steamed Rice. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|