Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 36,36g | Hh: 89,31g.
Aamiainen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Nasi Putih. Lounas: Mie Ayam. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adzka_puteri
|