Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 16,28g | Prot: 23,71g | Hh: 136,18g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon. Lounas: Lemon, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|