Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 91,57g | Hh: 98,43g.
Aamiainen: 烚蛋, 弘益 亞麻仁籽粉, 點點綠 奇亞籽, Zespri 金奇異果, 椰菜, 青瓜(去皮), marusan 無調整豆乳. Lounas: 玉米粒(冷凍), 豆芽菜, 煮熟的菠菜(新鮮), 蝦仁, 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪), 炒薯仔, 蘑菇, 洋蔥, 豆角, 椰菜花. Päivällinen: 地瓜葉, 弘益 亞麻仁籽粉, 點點綠 奇亞籽, 維他奶 無糖豆漿. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|