Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 90,13g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: Яичница, Смак Хлеб Бородинский, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Смак Хлеб Бородинский, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Креветки (Вареные или на Пару), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Päivällinen: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Смак Хлеб Бородинский, Просто Чернослив. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|