Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 81,82g | Prot: 79,09g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Lounas: Вино Красное Сухое, Водка, Картофель Отварной, Салат Оливье, Индилайт Бедро Индейки. Välipalat/Muut: Сахар, Апельсин. lisää...
|
|
1348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|