Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 31,63g | Hh: 238,10g.
Aamiainen: AH Sinaasappelsap, De Ruijter Hagelslag, AH Lekker op Brood, Bolletje Beschuit, Zoet Broodje. Lounas: Kinder Surprise Ei, AH Gekookte Gelderse Worst, AH Lekker op Brood, Wit Brood. Päivällinen: Campina Herfstvla Appel Kaneel, Allerhande Aardappel-Broccolischotel. Välipalat/Muut: DubbelFrisss Framboos & Cranberry, De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes, Beschuit, Campina Echte Slagroom, Appeltaart, Kinder Surprise Ei. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joyce1994
|