Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2013
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 69,50g | Hh: 215,72g.
Aamiainen: Café con Leche, Terrabusi Alfajor Glaseado. Lounas: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pierna de Pollo. Välipalat/Muut: Criollitas Galletitas de Agua. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|