|
Завтрак: 2 яйца, печёная свекла с сыром Фета и ароматными травами, форель слабосоленая, листовой салат.
|
1228 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 61,61g | Hh: 139,83g.
Aamiainen: Кофе, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Фета, Свекла Вареная, Яичница. Päivällinen: Хлеб Черный, Капустный Салат, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. Välipalat/Muut: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Крыжовник, Персики, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Персики. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaGrom
|