Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 71,04g | Hh: 173,16g.
Aamiainen: Tapioca, Café. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Yoki Batata Palha Tradicional, Congelados da Sônia Frango Ao Curry, Repolho-Roxo. Päivällinen: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Mabel Cream Cracker, Paulista Iogurte Natural, Morangos, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Amelia Mendonca
|