Päiväkirja - selmamaly, 11 elo 20

Profiili - selmamaly | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020

59 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 elokuuta 2020:

1266 kcal

Rasva: 43,13g | Prot: 63,27g | Hh: 158,15g. Aamiainen: Teh Manis, Bubur Ayam. Lounas: Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Fitbar Nuts. lisää...

1510 kcal

Harjoitus: Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,3 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - selmamaly

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - selmamaly, 11 elo 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - selmamaly