|
Ну что? Читмил, товарищи! И конечно много я наела, хорошо хоть в обед. На ужин лёгкая тренировка, чтобы сжечь хоть что-то из съеденного)) Порадовалась, что на весах 61 и отметила вот)))
|
2175 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 76,98g | Hh: 231,23g.
Aamiainen: Соусом Песто, Пеко Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Сахарный Песок, Чай с Лимоном. Päivällinen: Салат Цезарь с Креветками, Красное Столовое Вино, Пицца Маргарита, Паста с Морепродуктами. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Планка - 2 minuuttia, Seksi - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Здравствуйте. А какой рост у вас?
12 elo 20 jäseneltä: Olya-alex20101
|
12 elo 20 jäseneltä: katyalisich
|
Я вот тоже хочу 61увидеть на весах ))) и даже уже видела... НО наступило лето ...😆 Сейчас вот опять короче взялась за себя,но я как худеть решаюсь у меня прям в голове щёлкает-НЕ ЖРААААТЬ! ))) Вот я не могу наесть даже 1000 к. порой . А Вы в зал ходите заниматься или сама?
12 elo 20 jäseneltä: Olya-alex20101
|
В зал я не хожу, тренюсь дома. Бегать люблю. Но сейчас все аккуратно, так как грыжа в поясничном отделе нашлась.
Есть я вот вообще не могу в последнее время. Тупо не знаю, что хочу. Хотя желудок уже просит даже! Короче, как-то даже насильно еду запихиваю пэпэшную)))) И почему-то кофе хочется с молоком. Короче, максимально сейчас стараюсь прислушиваться к себе. Хочу арбуза!!!! Дааа!!! Надо разгрузочный день арбузный устроить :)
12 elo 20 jäseneltä: katyalisich
|
А я вот сейчас поняла ,что рыбы хочу))) Вот бы кто-нибудь готовил эту ппэшную разнообразную еду,а я бы ела 😆 Чтоб голова не думала : что хочу...что приготовить....🤭 Спасибо за ответы 😉
12 elo 20 jäseneltä: Olya-alex20101
|
О да!!!! Чтобы готовили и ты жрешь ее!!!😍😍😍😍
13 elo 20 jäseneltä: katyalisich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|