Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 61,68g | Hh: 99,00g.
Aamiainen: Банан, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Черника, Авокадо Авокадо, Сыр с Плесенью, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлебец с Отрубями Нарезанный, Кофе, Тушеные Овощи, Вилка Ложка Котлета Куриная с Овощами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Годжи, Курага, Черника, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|