Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 63,42g | Hh: 201,88g.
Aamiainen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih, Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet. Välipalat/Muut: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Starbucks Cinnamon Roll, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|