Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 142,95g | Hh: 200,93g.
Aamiainen: Serramar Iogurte Natural, Melitta Café sem Açúcar , Músculo Bovino, Pullman Pão de Forma. Lounas: Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Päivällinen: Voxx 100% Pro Isolada Voxx, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido. Välipalat/Muut: Pringles Batata Pringles, Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianelopes28
|