Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 73,95g | Prot: 57,65g | Hh: 41,83g.
Lounas: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Ovo Frito sem Gordura, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Alface, Beterrabas, Cenouras, Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Now Foods Eritritol, Tomates Cereja. Päivällinen: Scala Queijo Parmesão , Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete. Välipalat/Muut: Keep Cooler Keep Cooler, Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Prata. lisää...
|
|
630 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 8 minuuttia, Lihaskunto - 28 minuuttia, Lenkki - 39 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|