Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 30,06g | Hh: 103,39g.
Lounas: Sayur Pakis, Bunga Pepaya, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Lemon, Apel. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Beng-Beng Beng Beng. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaRia
|