Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 67,28g | Hh: 148,81g.
Aamiainen: SariWangi Teh Hijau, Pisang Goreng. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Shirataki Nasi, Rumah Makan Sederhana Rendang, Sayur Lodeh. Päivällinen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat. Välipalat/Muut: Pisang, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|