Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 75,24g | Hh: 272,84g.
Aamiainen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Pruimen, Boni Crunchy Muesli. Lounas: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Lotus Speculoos met Belgische Chocolade, Infraline Geroerbakte Zalm met Scampi en Garnalen. Päivällinen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Everyday Kipfilet met Tuinkruiden, Bosui of Lenteui, Delio Komkommersalade, Boni Jonge Slascheuten, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Välipalat/Muut: Imperial Chocolademousse, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, AH Appelkruimelvlaai met 30% Bakkerskruimels, Napoleon Snoep, Pruimen, Kruidvat Protein Chocolate Wafer . lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|