430대 칼로리 점심
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879 kcal
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Rasva: 22,56g | Prot: 76,26g | Hh: 106,21g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이마트 방울토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lounas: 노브랜드 굿밀크 맛있는 저지방, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 자두, 이마트 방울토마토, 파프리카, 양배추, 브로콜리, 움트리 움트리 초고추장, 동원 동원참치, 해초, 미트리 닭가슴살 소시지, 흑미밥. Päivällinen: Heinz 칠리소스, 청정원 라이틀리 면이 된 곤약, 미트리 마이닭 닭가슴살 칠리맛, 양배추, 브로콜리, 서울우유 요하임플레인, 바나나, 혼합 견과류. Välipalat/Muut: 로엘 요구르트 곤약젤리. lisää...
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1424 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
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