Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 99,63g | Hh: 41,51g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста, Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры. Päivällinen: Дыня, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Запеченный или Жареный Сом. Välipalat/Muut: СибКолбасы Колбаса Казачья из Индейки, Яйцо Всмятку, Пестравка Сыр Российский , Помидоры, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хотите скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
12 elo 20 jäseneltä: nast29liss
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады ☺️
12 elo 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|