Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 56,06g | Hh: 125,16g.
Aamiainen: Haribo Chamallows, Grandessa Eis Joghurt-Erdbeere, Ehrmann Eis, Tavuk Nuggets. Lounas: Elma Muz. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|