Päiväkirja - Kartikasaridewi98, 12 elo 20

aku jga masih masakan mama, hanya saja klo makan ngira2 

Kalori sehari brp kakk 

Pengen ditulis kaya gini cuman kadang ga sempet 😖 

@Ingin sekurus lisa blekping// sama dong kak. Karna kan diet itu dijadiin lifestyle jangka panjang bukan jangka pendek. Semangat ya kak @esterlangsingamin// TDEE 1500 BMR 1300 jd kalori yang aku makan itu diatas 1300 kalori kak. Kalau kk brpa? 

gagal fokus sama tulisannya mba, bagussss benerrrr 😍 rapih 

@enniknana// Disempetin bentar kak. Tp kalau misalnya gaa emang gaa sempat jangan lupa di input di fs biar tau kalori yang kita makan 😊 

@Liem92// masyaAllah tabarakallah makasih banyak kak heheh. Tapi masih banyak kak tulisan yang lebih bagus🤗 

tulisanya bagus banget 

@AGUSHEALTYPEOPLE// MasyaAllah tabarakallah terima kasih kak heheh🙏 Tapi masih banyak tulisan yang lebih bagus kak 

kirain itu tulisan ketikan komputer 👍👍👍 

@minar.istiaji wkwk gaa kak asli tulisan tangan😂 

salfok tulisannya baguss  

bagus bgt ni di tulis ky gini kak jd u pemula yg baru mau diet gk bingung sma variasi makanan ap aj yg hrz d makan...makasih loh kak...klo blh lbh lengkap kak jadwalny u makan semingu hehehehe  

@nfimilza// masyaAllah tabarakallah terima kasih kak heheh🤗 Tapi masih banyak yang lebih bagus tulisannya🙏 

@sarahbaim// heheh alhamdulillah semoga catatan ini membantu yaaa kak😂😂 

Galfok sama tulisanya 

masih makan yg digoreng" ga kak? kayak tahu goreng,ayam goreng gitu 

@lilissari// heheh kenapa kak😂😂 @rah3// masih dongg kak malahan setiap hari mamaku masak yang berminyak2 kayak ayam goreng, tahu goreng, tempe goreng. Tumis pake minyak. Kalau menurut pengalaman aku sih gak papa kak yang penting tetep kontrol makan atau defisit kalori. Alhamdulillah udh 46 hari ini udh turun 3 kg. Karna aku dietnya santuy heheh insyaAllah mau dijadiin gaya hidup jangka panjang.  

Tapi itu sama puasa Daud ya kak? Kalori hariannya kakak berapa? 

Kk masih ngemil ga?