Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 110,86g | Hh: 348,60g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Tuna, Tomates Rojos. Lounas: Tuna, Gamesa Crackets, Chevichón. Päivällinen: Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Huevo Cocido, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Granvita Granola , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Verde. Välipalat/Muut: Empanada de Cajeta, Plátano, Tuna, Manzana Verde, Alpura Yoghurt Natural, Miel, Granvita Granola . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|