|
|
1206 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 57,77g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Kukus. Lounas: Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Sawi Dimasak, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pitaazkiya
|