Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 62,95g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Vegetable Oil, Smucker's Strawberry Jam, Egg, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Mango. Päivällinen: Pasta with Marinara Sauce, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Crisped Rice Bar , Bananas , Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Activia Light Fat Free Raspberry Yogurt, Clancy's Original Potato Chips. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.burman
|