|
Almoço
|
856 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 67,38g | Hh: 83,34g.
Lounas: Swift Pernil Tiras, Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Swift Pernil Tiras, Hershey's Special Dark 60% Laranja. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Black Skull Whey Zero, Banana Prata. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PMoreno22
|