Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2013
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 106,48g | Hh: 96,72g.
Aamiainen: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Stuffed Portabella Mushrooms. Päivällinen: America's Choice Natural Almonds, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. Välipalat/Muut: Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs, Medifast BBQ Bites, Medifast Dutch Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|