|
Hola gente linda alguien me puede aconsejar sobre la dieta cetogenica algo asi creo q se llama es la de los 3 tramos , me han hablado muy bien y hoy la empece vamos a ver que onda me gustaria saber si alguien la ha hecho !!! Gracias por su tiempo !!!!
|
925 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 88,10g | Hh: 2,62g.
Aamiainen: La Virginia Te Verde. Lounas: Tomates, Cerdo Asado, La Serenísima Queso Cremon. Päivällinen: Lomo de Cerdo Asado. Välipalat/Muut: La Serenísima Cremon Untable. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
La hice hace unos años y me dio buenos resultados,yo comia tostadas de gluten maximo 6 por día,mucho pescado y pollo,algo de carne roja,lo que evitaba eran los fiambres salvo jamón crudo o cocido,el maní y la panceta nunca los comi,si aceitunas,yogurt gelatina,mucha lechuga,espinaca y acelga en los primeros 10 días.
Eso si mucha agua minimo 2 litros diarios,espero te ayude siguiendola al pie de la letra hace como 7 años baje 12 kilos y pico.
Suerte y fuerza!!!!!!!!!!!!
01 loka 13 jäseneltä: budhana
|
graciasss veremos como resulta
01 loka 13 jäseneltä: belyviki
|
Si querés mirá mi diario, que yo la estoy haciendo.
Como dijo Budhana evitá los fiambres muy grasosos - yo comí salame, retuve mucho líquido, y no bajé :(
Lo de las hojas verdes es muy bueno para saciar el apetito.
Suerte!!!
02 loka 13 jäseneltä: djneko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|