Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 60,80g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , BreadTalk Whole Grain Bread. Lounas: Kaldu Sapi, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomaret Pisang Ambon. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lamma_malla
|