|
|
1012 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 76,12g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Café, Paulista Leite Integral, Bauducco Torrada Integral, Ovo. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Pepino (com Casca), Alface. Päivällinen: Chuchu Cozido, Abobrinha, Frango Desfiado, Santa Amália Macarrão Ave Maria. Välipalat/Muut: Garibaldi Suco de Uva Integral, Banana Prata, Mel, Mamão Formosa. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|