Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 58,72g | Hh: 151,83g.
Aamiainen: Gloria Mantequilla Gourmet, Bimbo Pan Integral (30g), Santa Clara Leche Deslactosada Light. Lounas: Zucchini , Red Sweet Pepper, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Bacardi Ron, Noche Buena Queso Manchego, Costco Pollo Rostizado . Välipalat/Muut: Costco Pollo Rostizado . lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|